La meditación es ...

 


"La meditación es arte y artesanía del ser"

                                Ricardo(@medita.amigo)


Una de las prácticas que tienen más de 2500 años de pruebas, sigue aquí y ahora, para que la persona se haga artista y artesano de la vida. Usando su cuerpo-mente, no necesita más herramientas.          

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Dos amigos del yogui y el meditador.  Unidos, sentados.   Quietud, invita a dejarse arrullar en brazos.   Brazos firmes y tiernos.   Quietud permite abrazar la ansiedad.  Se funden en aceptación, quietud. Aparece el amigo incomprendido. Es vivido, no entendido. Le llamo Silencio. Unos no lo soportan. Otros creen, que es un aburrido. El ego le teme. Espacioso, universal. Silencio es amorfo. Se viste de desierto. Otra veces de tierra fértil. El corazón entra en la danza. Silencio lleva el espejo que no miente. Muestra imágenes del peregrino. En el baile de las máscaras, las retira, les desnuda. Si abres los brazos, el amigo silencio acompaña.  Silencio no adula.  ¿Crees conocerlo?, ¡sorprende! El inteligente lo desconoce. El sabio le experimenta. Ya lo dijo el místico, es el lenguaje de Dios.  Experimentado y no entendido. Sin esperarlo, los tres amigos se entregan.  Silencio-quietud-soy.   
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                                                                                        Fotografía cortesía de Plum Village para el Thay Memorial              " Soy una continuación, como la lluvia es una continuación de la nube"                                                     Thich Nhat Hanh. El 22 de Enero de 2022 tiempo de Vietnam, murió en su forma física Thich Nhat Hanh. Los que le tenemos mucho cariño al maestro Zen le decimos: "Thay" (Significado: Maestro). Es una de las pocas personas a las que considero "Maestro", con todas sus letras. En el mindfulness de occidente de orientación secular (laica)...
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Una cita a ciegas con: el silencio

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 En un mundo de compulsiones, de sobre estimulación y aceleración. Sé valiente y encuéntrate con el silencio. En una cita a ciegas, sin expectativas. Que la curiosidad le gane al miedo. Ya he escrito en una entrada anterior, lo que es un retiro de silencio, en el mundo del mindfulness, hablando de manera general, si está pasando por tu mente entrenarte para facilitar sesiones o profundizar en el mindfulness y en la meditación. El encuentro con el silencio no es opcional, es un encuentro necesario (para aquellos que se toman la meditación y el mindfulness en serio, profesionalmente, y no como un juego o sólo para convivir en un grupo).  A los valientes que lo han hecho, saben aquí y ahora, que valió la pena y después de ese encuentro seguramente van a buscar más. Es un cita a ciegas sin expectativas. Definir un encuentro con el silencio en palabras se queda corto, es una experiencia inefable. Es cien por ciento vivencial. Y algunos que ya leyeron la entrada anterior, tal vez se...
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