"El mindfulness en mi vida"
Todo comenzó desde el año 2015, era una época en mi vida con muchos cambios, nuevo empleo, nueva relación de pareja, nuevos retos profesionales. Eventualmente pasaron los meses y la ansiedad comenzó a expresarse en mi cuerpo, de pronto un día en mi trabajo, sentí que no jalaba el suficiente aire (cuando en realidad era todo lo contrario, estaba hiperventilando), que me mareaba, el corazón con taquicardia palpitando intensamente y una sensación inminente de desvanecimiento, sudor frío, etc. Afortunadamente enfrente de la oficina donde trabajaba había un hospital, al cual me dirigí y después de varias revisiones, los médicos me dijeron que el corazón se veía bien, que ya estaba controlado, que era muy posible que estuviera bajo estrés. En ese entonces no sabía que existían los ataques de ansiedad. Después de ese primer evento prácticamente sufría el mismo tipo de ataques cada semana a veces cada dos semanas. Comencé a ser conocido en el hospital. Prácticamente paso el 2015 y parte del 20...