"Mindfulness y Duelo en la Vida Diaria"

                                                                                        Fotografía cortesía de Plum Village para el Thay Memorial              " Soy una continuación, como la lluvia es una continuación de la nube"                                                     Thich Nhat Hanh. El 22 de Enero de 2022 tiempo de Vietnam, murió en su forma física Thich Nhat Hanh. Los que le tenemos mucho cariño al maestro Zen le decimos: "Thay" (Significado: Maestro). Es una de las pocas personas a las que considero "Maestro", con todas sus letras. En el mindfulness de occidente de orientación secular (laica)...

  Aunque no soy un practicante de la escuela Zen, ni practico Zazen formalmente, muchas de las frases simples y con una claridad como lo aporta el Zen complementan mi práctica personal de Mindfulness.  Me ayuda mucho a profundizar y a darle mas amplitud a la práctica diaria. Es precisamente donde converge una actitud que practicamos en el mindfulness y proviene del Zen. "La mente de principiante". Esa actitud que nos permite ver cualquier situación, objeto, persona, como si fuera la primera vez con nuevos ojos,  una mente ordinaria y curiosa momento a momento en el ahora. A continuación les dejo cinco frases de Shunryu Suzuki, una persona que trajo el Zen a occidente: 1.  "Las olas de la mente las produce uno mismo. Si se deja a la mente tal cual está, se calmará." 2. "Cuando no hay idea alguna de provecho en lo que se hace,  entonces se hace algo." 3. " En la mente del principiante hay muchas posibilidades, pero en la del experto hay pocas." 4....