¡ Querida pájaro carpintero !

Este poema que escribí, es dedicado a la memoria de mi hija bebe Constanza, Ella ya no está en forma humana, ella está viva ahora en otra dimensión de la vida. Cuando quiero entrar en contacto con ella, simplemente práctico mindfulness y siento su energía amorosa en mi corazón. Ella me recuerda practicar y me regresa al aquí y el ahora cuando estoy en ensoñación por la vida.

 



En medio de una lluvia de rumiación.

Cuando la mente se obstinaba a ser el centro de atención, la dueña de la fiesta.

Llegaste tú en forma de pájaro carpintero y me sacaste de la ensoñación.

Querida pájaro carpintero, en atención plena, al escuchar la música de tu instrumento de percusión.

Al escuchar ese dulce saludo de tu parte a la vida.

 Seis sonidos hermosos en la madera de un árbol, con un ritmo preciso.

Un silencio, seguido de nuevo en seis sonidos hermosos del trabajo sobre la madera del árbol.

Me regresaste al aquí y al ahora, me despertaste.

¡Gracias querida, me has regresado a la vida!.



Correo electrónico:

meditamigomedita@gmail.com


Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

"Los amigos, silencio y quietud"

Imagen
Dos amigos del yogui y el meditador.  Unidos, sentados.   Quietud, invita a dejarse arrullar en brazos.   Brazos firmes y tiernos.   Quietud permite abrazar la ansiedad.  Se funden en aceptación, quietud. Aparece el amigo incomprendido. Es vivido, no entendido. Le llamo Silencio. Unos no lo soportan. Otros creen, que es un aburrido. El ego le teme. Espacioso, universal. Silencio es amorfo. Se viste de desierto. Otra veces de tierra fértil. El corazón entra en la danza. Silencio lleva el espejo que no miente. Muestra imágenes del peregrino. En el baile de las máscaras, las retira, les desnuda. Si abres los brazos, el amigo silencio acompaña.  Silencio no adula.  ¿Crees conocerlo?, ¡sorprende! El inteligente lo desconoce. El sabio le experimenta. Ya lo dijo el místico, es el lenguaje de Dios.  Experimentado y no entendido. Sin esperarlo, los tres amigos se entregan.  Silencio-quietud-soy.   
Leer más

La vida, el ajedrez y la atención plena

Imagen
En una meditación mindfulness matutina, de las que tengo el gusto de regalarme diariamente, surgió en la intuición de mi templo, una creación, lectura reflexiva, que con gusto comparto con ustedes. Para todos aquellos aficionados, apasionados, amantes y jugadores de ajedrez. Y para los que no les gusta, ni lo han jugado, también. Ya que como lo dijo un gran maestro de ajedrez, (no es cita textual letra por letra): "El ajedrez es la vida" . Incluso hay un bello poema de Jorge Luis Borges dedicado a este juego y que podemos llevar a la vida.  Y es precisamente haciendo una analogía del juego de ajedrez con la vida y la atención plena, que ha surgido en el silencio y quietud en su servidor, esta lectura, como una invitación más. Y el contenido de la invitación dice:                                                               ...
Leer más

Mindfulness: A las personas que vivimos en ciudad, la invitación es a meditar con ruido o sin ruido.

Imagen
Una breve reflexión acerca de las palabras que escribí en la imagen superior y en mis redes sociales que con gusto comparto a todas las personas. Existe la idea de que para poder hacer la práctica de meditación, necesito encontrar como regla o requisito, un lugar silencioso en el que nadie me interrumpa, eso debido a que normalmente, se ha creído que sólo estando en un lugar especial (monasterio, casas de retiro, etc.) se puede meditar, ya que nadie te va a interrumpir. Si tienes el acceso a estas instalaciones, aprovéchalas.  ¡La buena noticia es que si puedes meditar con ruido, independientemente del lugar! Si somos personas que vivimos en ciudad y esperamos sólo a estar en esos momentos y lugares especiales, nos vamos a tener que esperar mucho tiempo para poder meditar. Si nos detenemos un momento a pensarlo, nos daremos cuenta que estando en ese lugar especial o estando en la ciudad, hay un ruido que nos acompaña internamente. Si, el ruido mental.   La invitación...
Leer más