"Mindfulness y Duelo en la Vida Diaria"

 En un mundo de compulsiones, de sobre estimulación y aceleración. Sé valiente y encuéntrate con el silencio. En una cita a ciegas, sin expectativas. Que la curiosidad le gane al miedo. Ya he escrito en una entrada anterior, lo que es un retiro de silencio, en el mundo del mindfulness, hablando de manera general, si está pasando por tu mente entrenarte para facilitar sesiones o profundizar en el mindfulness y en la meditación. El encuentro con el silencio no es opcional, es un encuentro necesario (para aquellos que se toman la meditación y el mindfulness en serio, profesionalmente, y no como un juego o sólo para convivir en un grupo).  A los valientes que lo han hecho, saben aquí y ahora, que valió la pena y después de ese encuentro seguramente van a buscar más. Es un cita a ciegas sin expectativas. Definir un encuentro con el silencio en palabras se queda corto, es una experiencia inefable. Es cien por ciento vivencial. Y algunos que ya leyeron la entrada anterior, tal vez se...

       "La práctica de la meditación no se trata de intentar mirar hacia otro lugar para convertirse en algo mejor. Se trata de hacerse amigo de lo que ya somos". Pema Ch ö dr ö n     Fue justo el 10 de diciembre del 2020, en que publiqué la primera entrada de este blog.  En parte como resignificación y reconstrucción del duelo vivido por la muerte de Constanza (hija).   También en parte, por ese espíritu de divulgador de la práctica del mindfulness y lo que ha significado  para la persona que soy, aquí y ahora. Con el gusto de compartir la práctica con tod@s para que también  descubran en ustedes los frutos del cultivo de la atención plena. Como much@s personas han leído entrada por entrada del blog, hemos incluido varios temas, los más  centrales han sido mindfulness y duelo. Y precisamente hablando de eso, la vida me ha ido llevando  sutilmente a esos caminos del duelo, el tema de la muerte y la Tanatología. ...