"Mindfulness y Duelo en la Vida Diaria"

  Eckhart Tolle es uno de los escritores y practicantes de vivir en presencia muy conocido en el mundo y nos invita a vivir en el "Ahora" , algo que va muy en resonancia con el mindfulness, que nos invita a vivir en el momento presente.  En uno de sus libros titulado : "El poder del ahora" , nos invita a vivir en la presencia del "ahora". Es un libro que tiene el potencial de cambiarte la vida y la presencia. A continuación dejo 5 frases de Eckhart Tolle para "practicar" el despertar de la conciencia: "Cuando usted está presente, cuando su atención está completa e intensamente en el ahora, se puede sentir el Ser". "Diga si a la vida, y observe cómo está empieza súbitamente a funcionar a favor suyo y no contra usted". "El cuerpo del dolor, que es la sombra oscura que proyecta el ego, tiene miedo en realidad de la luz de su conciencia". "Usted no puede pensar en la presencia y la mente no puede comprenderla. Comp...

  Aunque no soy un practicante de la escuela Zen, ni practico Zazen formalmente, muchas de las frases simples y con una claridad como lo aporta el Zen complementan mi práctica personal de Mindfulness.  Me ayuda mucho a profundizar y a darle mas amplitud a la práctica diaria. Es precisamente donde converge una actitud que practicamos en el mindfulness y proviene del Zen. "La mente de principiante". Esa actitud que nos permite ver cualquier situación, objeto, persona, como si fuera la primera vez con nuevos ojos,  una mente ordinaria y curiosa momento a momento en el ahora. A continuación les dejo cinco frases de Shunryu Suzuki, una persona que trajo el Zen a occidente: 1.  "Las olas de la mente las produce uno mismo. Si se deja a la mente tal cual está, se calmará." 2. "Cuando no hay idea alguna de provecho en lo que se hace,  entonces se hace algo." 3. " En la mente del principiante hay muchas posibilidades, pero en la del experto hay pocas." 4....