"Mindfulness y Duelo en la Vida Diaria"

Una breve reflexión acerca de las palabras que escribí en la imagen superior y en mis redes sociales que con gusto comparto a todas las personas. Existe la idea de que para poder hacer la práctica de meditación, necesito encontrar como regla o requisito, un lugar silencioso en el que nadie me interrumpa, eso debido a que normalmente, se ha creído que sólo estando en un lugar especial (monasterio, casas de retiro, etc.) se puede meditar, ya que nadie te va a interrumpir. Si tienes el acceso a estas instalaciones, aprovéchalas.  ¡La buena noticia es que si puedes meditar con ruido, independientemente del lugar! Si somos personas que vivimos en ciudad y esperamos sólo a estar en esos momentos y lugares especiales, nos vamos a tener que esperar mucho tiempo para poder meditar. Si nos detenemos un momento a pensarlo, nos daremos cuenta que estando en ese lugar especial o estando en la ciudad, hay un ruido que nos acompaña internamente. Si, el ruido mental.   La invitación...

  Vida ¿Principio y fin? ¿Nacer y morir? La vida es un misterio a vivir. La vida se crea a si misma. ¿Tiempo de vida? No hay tiempo de vida. La vida es un ciclo en el ahora. Sí, ahora, ¿acaso hay otro? La vida es, no fue, no será. El "ser" no termina en la muerte. Se transforma en la vida en diferentes formas. En diferentes ahoras. La esencia del "ser", es la vida misma en una forma más. La vida en millones de formas, colores, dimensiones, energía, presente. La vida el misterio, no para resolverlo. ¡Escápate de la cárcel mental! para vivir la vida en la realidad de tres dimensiones que interpretamos como humanos. En un planeta más, de los millones de millones que hay. ¿Estamos en un misterio ilusorio? A fin de cuentas otro misterio más. ¡Contento con no saber! ¡Contento con simplemente "ser"! Reconociéndome  en esencia con el resto de la vida. Aceptando  la vulnerabilidad. A morar en el aquí y el ahora lo que la realidad ilusoria percibe,  que en si, ya es...

  " There is nothing more dreadful than the habit of doubt, doubt separates people. It is a poison that disintegrates friendships and breaks up pleasant relationships. It is a thorn that irritates and hurts; it is a sword that kills".  Buddha About "being mode": "It helps you to step outside of your mind's natural tendency to over-think, over-analyse and over-judge"  from the book: Mindfulness. A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World.   Authors: Mark Williams and Danny Penman. The following are just comments about the obstacle of doubt and its possible relation with "doing mode": One of the obstacles when practicing mindfulness is doubt, after a while of practice and especially when you start personal practice without a facilitator and supporting audiovisual material. The mind makes all kinds of thoughts to be the owner of the moment. As soon as you choose an object of attention to meditate on and start, thoughts will come up l...

"No hay nada más terrible que el hábito de la duda. La duda separa a las personas. Es un veneno que desintegra amistades y rompe relaciones agradables. Es una espina que irrita y daña; es una espada que mata" Buddha Sobre el modo ser: "te ayuda a salir de la tendencia natural de la mente a pensar demasiado, sobreanalizar y juzgar".  Extracto del Libro:  "Mindfulness, guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético" Autores: Mark Williams, Danny Penman. Lo siguiente es sólo una reflexión del obstáculo de la duda y su posible relación con el "modo hacer": Uno de los obstáculos al practicar el mindfulness, es la duda, después de un tiempo de práctica y sobretodo cuando comienzas la práctica personal sin guías y material audiovisual de apoyo. La mente elabora todo tipo de pensamientos para ser la dueña del momento. Tan pronto escoges un objeto de atención para meditar y comienzas, llegarán pensamientos como: "¿realmente lo estoy haci...