"La atención plena nos apoya a conocernos"
"Que la curiosidad le gane al miedo" medita amigo Algo a lo que invito a los participantes de las sesiones de atención plena que tengo el gusto de facilitar; es a darse cuenta durante la práctica, que la atención plena es una oportunidad maravillosa para auto-conocernos. Por supuesto que hay diferentes prácticas que pueden ayudar a conocernos a fondo. El acto de regalarse unos minutos al día a detenerse para conectar con ustedes, realizando la práctica formal (meditación), les permite darse cuenta de muchas cosas de ustedes. Quizá en la mente de algunas personas quieren que el facilitador les dé la respuesta de que van a conocer de si mism@s, en este caso la respuesta la van encontrar en su práctica personal y no en el facilitador. El facilitador no puede hacer ese viaje de auto-conocimiento por ustedes, el facilitador sólo aporta los señalamientos básicos para que tomen el camino (y estará al lado del camino para orientarte), cuando los practicantes piden apoyo, tienen dudas...